O modelo operacional das nossas metas

Marcelo Felippe

Existem vários modelos de metas e formas de planejar nossos objetivos, então vamos falar da estrutura necessária a ser considerada quando você pensa em definir uma nova meta. É preciso considerar 3 blocos: estado atual, recursos e estado desejado.

Dentro do estado atual, precisamos mapear as causas e os sintomas do que está acontecendo em nossas vidas atualmente.Por exemplo, você está trabalhando demais, não está cuidando da saúde e já começa a apresentar cansaço em excesso que não havia antes.

Esses sintomas vão esconder algumas causas. Nestes casos, as causas poderiam ser, por exemplo, você estar com dificuldade de dizer não para o chefe e ficar aceitando todos os trabalho, anda muito estressado e não tem se alimentado bem nem feito atividade física.

E por qual motivo precisamos analisar os sintomas e as causas?

Os dois juntos vão mostrar o que não está funcionando tão bem e que precisa ser modificado ou, vão mostrar aspectos que funcionam bem e não queremos mexer. Precisamos ter isso tudo em mente quando decidimos traçar uma nova meta para corrigir o que precisa ser corrigido e também para não acabar sobrecarregando algum aspecto que estava funcionando bem na nossa vida.

Muitos de nós tendem a olhar só para o sintoma. Estou cansado, então vou no médico para ele passar algum remédio que me deixe com mais disposição. Mas e a melhora na alimentação ou a realização de atividade física para deixar seu corpo em forma e com mais disposição? Esta parte vamos negligenciando, muitas vezes, quando não olhamos para as causas.

O segundo bloco, o dos recursos, vai trazer para você o que você tem a seu dispor de características, habilidades, relacionamentos,... que podem ajudar você a chegar no lugar que escolheu.

Um recurso poderia ser a academia que acabou de ser inaugurada ao lado da sua casa, o nutricionista que você pode ir pelo plano de saúde ou um curso novo que pode fazer para se especializar mais no que quer.

Otimizar os seus recursos, tanto os internos (determinação, motivação interior, energia, organização, produtividade, ...) quanto os externos (cursos, médicos, profissionais especializados com quem pode se consultar,...), é a chave para chegar onde você quer com menos desgaste.

O terceiro bloco é o estado desejado, a sua meta em si. Neste bloco, é necessário não só avaliar o objetivo ou a meta em si, mas também os efeitos que ela vai causar na sua vida, inclusive validar se não vai surgir algum efeito negativo.

Por exemplo, se sua meta é virar diretor da empresa em que trabalha e você sabe que quando virar diretor vai ter que trabalhar uma a duas horas a mais por dia, alguma área de sua vida vai ficar sem esse tempo. Será que você vai tirar esse tempo da família? Do convívio com os amigos? Do cuidado com a saúde? Qual o preço disso?

Esse preço, que precisa ser avaliado, vai gerar algum efeito correspondente. Nossa tendência é achar que meta alcançada é só coisa boa. Não necessariamente. É importante avaliar seus efeitos e as perdas.

Toda escolha requer alguma recusa.

Acordar uma hora mais cedo para fazer atividade física pode significar dormir uma hora a menos.

Agora vamos juntar isso para você refletir sobre esses aspectos na sua vida. Sobre o estado atual: como está sua vida pessoal, profissional e financeira hoje? Como está sua saúde, sua relação com a família? Que tipo de problemas você tem enfrentado em cada área dessas?Quais as reais causas desses problemas?O que é necessário melhor agora?Qual minha meta? Sobre os recursos: que recursos tenho que posso utilizar para chegar na minha meta?O que preciso mudar?Que desafios preciso superar?Quem pode me ajudar?Qual o prazo para cada ação? Sobre o estado desejado: esse resultado será bom para todos os envolvidos ou afetados por essa conquista? O que muda na minha vida atingindo essa meta? O que ganho, o que perco? Vale a pena? Se houver algum efeito negativo, tem algo que posso ajustar para evitar que isso aconteça?

Respondendo a essas questões você terá, estruturalmente, uma boa base para saber como anda sua vida hoje e qual será o próximo desafio que quer incluir na sua jornada.

Isso tudo tomando o cuidado de não gerar sobrecargas.

Agora é com você...

@marcelofelippecoach