Sarcopenia: especialistas explicam quando se preocupar com a doença

Tradicional na terceira idade, a sarcopenia é uma condição em que os músculos perdem força e volume, dificultando movimentos básicos, como levantar-se de uma cadeira ou carregar objetos. Apesar de ser comum, uma rotina alimentar adequada e prática regular de exercícios podem evitar o desenvolvimento do quadro.

O processo natural da doença começa por volta dos 40 anos e, além de fatores como alimentação ruim e sedentarismo, doenças também podem ser determinantes para acelerar a sua evolução.

“Além da perda muscular esperada com o envelhecimento, diversos fatores podem contribuir para o desenvolvimento da sarcopenia. Entre os principais estão as doenças crônicas, como diabetes, câncer e alterações hormonais, especialmente aquelas que reduzem os níveis de hormônios sexuais, como a testosterona. O hipogonadismo no envelhecimento, por exemplo, pode acelerar esse processo”, explica o geriatra Marcelo Altona, do Hospital Albert Einstein.

Em quadros mais evoluídos, a sarcopenia pode causar problemas no dia a dia do paciente. Os médicos apontam que, quando se percebe dificuldade para caminhar, desequilíbrio constante ou quedas, é importante procurar um profissional de saúde para traçar um plano e reverter o quadro.

Sinais da sarcopenia
Os principais sinais da sarcopenia incluem: fraqueza muscular, dificuldade para levantar de uma cadeira, perda de peso, caminhada lenta, desequilíbrio ao andar em terrenos acidentados, quedas constantes e dificuldade para realizar atividades físicas, como subir escada, por exemplo.
Para prevenir a doença, deve-se realizar musculação com regularidade e ter uma dieta rica em proteínas.
A condição pode aumentar o risco de lesões e fraturas decorrentes de acidentes e traumas.

Por Jorge Agle- Metrópoles